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Avena con quinoa para adelgazar La dosis se establece individualmente, según el propósito de uso: Para bajar de peso – 5 uds. Caminar: cuántas calorías: la cantidad de calorías consumidas en función de su peso y la intensidad del ejercicio. Qué comer antes del entrenamiento, si su objetivo es quemar grasas, interesa principalmente a las chicas. ¿Y se puede utilizar para bajar de peso?..